![\"cropped-\u00e9letvir\u00e1g.png\"](\"https:\/\/eletvirag.cafeblog.hu\/files\/2016\/07\/cropped-\u00e9letvir\u00e1g-300x270.png\")
<\/p>\r\nSziasztok!<\/p>\r\n
Els\u0151 bejegyz\u00e9semben szeretn\u00e9k\u00a0 bemutatkozni, hogy ki is vagyok \u00e9n, mi\u00e9rt hoztam l\u00e9tre ezt a blogot, mi\u00e9rt lett \" \u00c9letvir\u00e1g \" a neve \u00e9s m\u00e9gis mir\u0151l is lesz benne sz\u00f3...<\/p>\r\n
Napsug\u00e1rnak h\u00edvnak, 21 \u00e9ves vagyok \u00e9s gy\u00f3gytorn\u00e1sz szakon tanulok. Fontos t\u00e9nyez\u0151, hogy kicsit t\u00f6bb, mint egy \u00e9vvel ezel\u0151tt liszt\u00e9rz\u00e9kenys\u00e9ggel diagnosztiz\u00e1ltak, ez\u00e9rt az\u00f3ta glut\u00e9nmentesen \u00e9tkezem.<\/p>\r\n
M\u00e1r r\u00e9gebben is volt blogom, t\u00f6bb is, k\u00fcl\u00f6nf\u00e9le t\u00e9m\u00e1kkal, azonban ezek \u00edr\u00e1s\u00e1t a tanul\u00e1s \u00e9s egy\u00e9b elfoglalts\u00e1gaim miatt egy id\u0151 ut\u00e1n abbahagytam. Most \u00fagy d\u00f6nt\u00f6ttem, \u00fajrakezdem, ugyanis im\u00e1dok \u00edrni \u00e9s ak\u00e1rh\u00e1nyszor is hagytam abba a blogol\u00e1st, egy id\u0151 ut\u00e1n valahogy mindig visszat\u00e9rtem, mert ez az egyik dolog ami igaz\u00e1n kikapcsol.<\/p>\r\n
Egy vegyes t\u00e9m\u00e1j\u00fa blogot \u00e1lmodtam meg, ami kicsit olyasmi lesz, mint egy online magazin. Lesznek benne glut\u00e9nmentes receptek k\u00e9pekkel, edz\u00e9stervek , t\u00f6rt\u00e9netek az \u00e9letemr\u0151l, gondolatok k\u00fcl\u00f6nf\u00e9le t\u00e9m\u00e1kkal kapcsolatban , illetve b\u00e1rmi, ami id\u0151k\u00f6zben eszembe jut \u00e9s \u00e9rdemesnek tartom arra, hogy megosszam Veletek, olvas\u00f3kkal :)<\/p>\r\n
Mikor elgondolkoztam arr\u00f3l, mi is legyen a blog neve, eszembe jutott a vir\u00e1gmodell, ami tanulm\u00e1nyaim alatt el\u00e9g sokszor el\u0151fordult, k\u00f6z\u00e9pen egy fogalommal \u00e9s a szirmokban a fogalom kis alappill\u00e9reivel. A blogom tulajdonk\u00e9ppen az \u00e1ltalam megfogalmazott \u00e9letr\u0151l fog sz\u00f3lni \u00e9s annak k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 ter\u00fcleteir\u0151l.<\/p>\r\n
<\/p>\r\n
Ez itt az \u00e9n \u00e9letvir\u00e1gom :) Egyik szirma a munka, ami az \u00e9n esetemben jelenleg a tanul\u00e1s, a gy\u00f3gytorn\u00e1sz szakma elsaj\u00e1t\u00edt\u00e1sa. M\u00e1sodik pill\u00e9r az eg\u00e9szs\u00e9g, melybe beletartozik az alapvet\u0151en eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9letm\u00f3d, a megfelel\u0151 t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1s \u00e9s a testedz\u00e9s. A glut\u00e9nmentes \u00e9letm\u00f3d nem egyszer\u0171, de megtanulhat\u00f3. Biztos vagyok benne, hogy sokan lesznek a leend\u0151 olvas\u00f3im k\u00f6z\u00f6tt olyanok, akik glut\u00e9nmentesen t\u00e1pl\u00e1lkoznak , mert \u00edgy jobban \u00e9rzik magukat, vagy mert valamilyen betegs\u00e9g miatt erre k\u00e9nyszer\u00fcltek. \u00c9n m\u00e1r elfogadtam a betegs\u00e9gem \u00e9s az \u00fajfajta t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1som \u00e9s \u00f6r\u00f6mmel osztom meg veletek az ezzel kapcsolatos tapasztalataimat, gondolataimat, receptjeimet :)<\/p>\r\n
Az \u00e9letemben emellett sok jelz\u00e9st kaptam arra vonatkoz\u00f3an , hogy ideje lenne belekezdeni egy tudatos testedz\u00e9sbe. M\u00e1r csak az\u00e9rt is, mert gy\u00f3gytorn\u00e1szk\u00e9nt nekem kell majd p\u00e9ld\u00e1t mutatni m\u00e1soknak, m\u00e1sr\u00e9szt pedig a saj\u00e1t eg\u00e9szs\u00e9gem szempontj\u00e1b\u00f3l is fontos. T\u00f6bb sportot kipr\u00f3b\u00e1ltam m\u00e1r, de m\u00e9g semmit nem \u00e9reztem igaz\u00e1n a magam\u00e9nak, na meg az eg\u00e9sz napos iskola ut\u00e1n valahogy nincs hozz\u00e1 energi\u00e1m. Azt hiszem, ezzel nem vagyok egyed\u00fcl, sokan keres\u00fcnk kifog\u00e1sokat, mi\u00e9rt nincs id\u0151nk \u00e9s er\u0151nk edzeni, de azt\u00e1n j\u00f6nnek egym\u00e1s ut\u00e1n a k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 f\u00e1jdalmak, mozg\u00e1sszervi betegs\u00e9gek, m\u00edg v\u00e9gre bel\u00e1tjuk, hogy musz\u00e1j erre id\u0151t ford\u00edtanunk. Most fejeztem be a harmadik \u00e9vemet a suliban, \u00edgy most m\u00e1r elegend\u0151 tud\u00e1som van ahhoz, hogy igaz\u00e1n tudatosan \u00e1llhassak neki a mozg\u00e1sszervi probl\u00e9m\u00e1im megold\u00e1s\u00e1nak, a testem \u00e9p\u00edt\u00e9s\u00e9nek, edz\u00e9s\u00e9nek. Ezzel kapcsolatban szeretn\u00e9m majd veletek is megosztani edz\u00e9stippjeimet, tornagyakorlataimat, illetve fejl\u0151d\u00e9sem \u00fatj\u00e1t. :)<\/p>\r\n
A csal\u00e1dot \u00e9s a p\u00e1rkapcsolatot az\u00e9rt v\u00e1lasztottam sz\u00e9t, mert ugyan a p\u00e1runk is beletartozik a csal\u00e1dba, m\u00e9gis sz\u00fcks\u00e9ges a p\u00e1rkapcsolatunkkal k\u00fcl\u00f6n is foglalkozni . Nekem koromb\u00f3l fakad\u00f3an m\u00e9g nincs saj\u00e1t csal\u00e1dom, viszont 2,5 \u00e9ve van p\u00e1rkapcsolatom. R\u00f6viden : sokan a probl\u00e9mamentes p\u00e1rkapcsolatot keresik, de olyan bizony nem l\u00e9tezik. Viszont att\u00f3l sz\u00e9p egy p\u00e1rkapcsolat, ha igenis felmer\u00fclnek a probl\u00e9m\u00e1k, nincsenek eltitkolva, a sz\u0151nyeg al\u00e1 s\u00f6p\u00f6rve, hanem a p\u00e1r k\u00e9t tagja t\u00f6rekszik arra, hogy egy\u00fcttes er\u0151b\u0151l megoldj\u00e1k. \u0150szint\u00e9n sz\u00f3lva eleinte nekem is nehezen ment, s\u0151t m\u00e9g most is el\u0151fordul, hogy \u00fagy kell bel\u0151lem kih\u00fazni, mi is a bajom, viszont valahogy mindig megoldjuk \u00e9s ez nagy dolog . :) Sz\u00f3val ha majd \u00fagy ad\u00f3dik, ezzel kapcsolatban is megosztok veletek p\u00e1r tippet \u00e9s gondolatot. <\/p>\r\n
El\u00e9rkezt\u00fcnk az utols\u00f3 sziromhoz, ami az \"\u00e9nid\u0151\". Itt arra gondolok, amikor nem az\u00e9rt csin\u00e1lunk valamit, mert azzal valami k\u00fcl\u00f6n\u00f6s c\u00e9lunk van, p\u00e9ld\u00e1ul \"edz\u00fcnk az\u00e9rt ,hogy eg\u00e9szs\u00e9gesek legy\u00fcnk \", vagy \" sz\u00e9p\u00edt\u0151 pakol\u00e1st tesz\u00fcnk fel az\u00e9rt, hogy tetsz\u00fcnk a p\u00e1runknak\" .\u00a0 Olyan tev\u00e9kenys\u00e9gre gondolok, amit egyszer\u0171en \u00f6nmag\u00e1\u00e9rt szeret\u00fcnk, csak mert kikapcsol, mert \u00e9lvezz\u00fck, mert felt\u00f6lt\u0151d\u00fcnk t\u0151le, mert flow \u00e9lm\u00e9ny\u00fcnk lesz. Sokan vannak akik nem hagynak maguknak \u00e9nid\u0151t. Sajnos sokszor \u00e9n is elfeledkezem r\u00f3la, m\u00e1rpedig nagyon fontos, hogy tal\u00e1ljunk ilyen tev\u00e9kenys\u00e9geket \u00e9s hogy megengedj\u00fck magunknak. Napi f\u00e9l \u00f3ra, de ak\u00e1r m\u00e9g 10 perc is csod\u00e1kat tehet a kiegyens\u00falyozott, boldog \u00e9let fel\u00e9 vezet\u0151 \u00faton .:)<\/p>\r\n
Ennyit szerettem volna nektek els\u0151 k\u00f6rben elmondani. J\u00f3 olvas\u00e1st k\u00edv\u00e1nok a blogomhoz, ha tetszett a bejegyz\u00e9s \u00e9s sz\u00edvesen olvasn\u00e1l m\u00e9g t\u0151lem, k\u00e9rlek iratkozz fel a blogom k\u00f6vet\u00e9s\u00e9re ! :)<\/p>","type":"rich"}